반응형 공복 카페인2 공복에 마셔도 부담 없고 건강에 좋은 차 공복에 마셔도 부담 없고 건강에 좋은 차아침에 일어나 물 대신 차 한 잔을 마시는 습관, 참 좋죠.하지만 어떤 차는 공복에 마시면 위를 자극해 오히려 속이 불편해질 수 있습니다.그래서 오늘은 속이 비어 있을 때 마셔도 부담 없고 건강에 좋은 차들을 소개합니다.공복에 어떤 차를 선택하면 좋은지 궁금하셨다면 꼭 끝까지 읽어보세요.1. 보리차왜 좋을까?보리차는 카페인이 없고 자극이 거의 없어 공복에도 부담 없이 마실 수 있는 대표적인 차입니다.수분 보충은 물론, 소화를 돕고 열을 내려주는 효과도 있어 아침 공복에 마시기 좋습니다.주의사항: 잡미 없이 깔끔하게 끓여서 미지근하게 마시는 것이 가장 이상적입니다.2. 생강차왜 좋을까?생강은 위를 따뜻하게 하고 소화기관을 자극하지 않으면서 혈액순환을 도와주는 역할을 .. 2025. 6. 19. 공복에 마시지 말아야 할 대표적인 차 5가지 공복에 마시지 말아야 할 대표적인 차 5가지아침에 일어나 따뜻한 차 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠.하지만 모든 차가 공복에 적합한 것은 아닙니다.속이 쓰리거나, 울렁거리거나, 위에 부담을 주는 차들이 있기 때문이죠.오늘은 공복에 마시지 말아야 할 대표적인 차 5가지와 그 이유, 그리고 대신 마시면 좋은 차까지 정리해드릴게요.1. 녹차왜 안 좋을까?녹차에는 **카페인과 탄닌(떫은맛 성분)**이 다량 함유되어 있어 공복에 마시면 위산 분비를 촉진해 속쓰림을 유발할 수 있습니다.또한 철분 흡수를 방해하므로 빈혈이 있는 사람에게도 좋지 않습니다.주의사항: 공복보다는 식후 30분~1시간 후 마시는 것을 권장합니다.2. 홍차왜 안 좋을까?홍차 역시 카페인과 탄닌 성분이 많아 위를 자극할 수 있습니다.특히.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
