반응형 당조절간식1 아이스크림, 여름에 매일 먹어도 될까? 달콤한 유혹과 혈당의 진실 아이스크림, 여름에 매일 먹어도 될까?달콤한 유혹과 혈당의 진실한여름 땡볕에 지친 몸에 시원한 아이스크림 하나면기분이 확 살아나는 경험, 누구나 해보셨을 겁니다.마트 냉동 코너엔 각종 아이스크림이 넘쳐나고편의점 1+1 행사에 홀려서 하나는 사야 할 것만 같죠.하지만 달콤하고 시원한 이 간식이우리 혈당에는 어떤 영향을 줄까,다이어트를 하고 있는 사람에게는 정말 괜찮은 선택일까,궁금해지기도 합니다.오늘은 여름철 자주 찾게 되는 아이스크림이혈당에 어떤 영향을 주는지, 하루에 몇 개까지 먹는 게 적당한지,그리고 건강한 대체 간식은 어떤 것들이 있는지 자세히 알려드릴게요.1. 아이스크림과 혈당의 관계당분 함량이 높은 식품일반적으로 아이스크림 1개(바 형태 기준)에 들어있는 당은약 15~25g 수준입니다.이는 각설.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
