반응형 시금치 두부 궁합1 영양학적으로 궁합이 맞지 않는 음식 조합 4가지 영양학적으로 궁합이 맞지 않는 음식 조합 4가지건강을 위해 꼭 알아야 할 식품 궁합 이야기 우리가 일상에서 자주 먹는 음식들 중에는겉보기에는 맛있고 익숙하지만영양학적으로는 함께 먹었을 때 건강에 부담을 줄 수 있는 조합들이 있습니다.특히 바쁜 현대인들은 한 끼에 여러 음식을 빠르게 섭취하다 보니이런 음식 궁합에 대해 신경 쓰지 않는 경우가 많죠.오늘은 자주 먹지만 사실은 영양학적으로 궁합이 맞지 않는 음식 조합 4가지를 알려드리겠습니다.잘 알고 조절하면 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.1. 시금치와 두부시금치는 철분과 칼슘, 두부는 단백질과 칼슘이 풍부한 식품입니다.하지만 시금치에는 옥살산이 많이 들어있어두부의 칼슘과 결합해 몸에 흡수되지 않고 배설될 수 있습니다.이렇게 되면 오히려 칼슘 결핍 위험이.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
