반응형 철분제 복통1 공복에 피해야 할 영양제들 공복에 피해야 할 영양제들 건강을 챙기기 위해 영양제를 드시는 분들, 요즘 정말 많죠.그런데 아무 때나 아무 영양제나 먹으면 오히려 속이 쓰리거나 흡수율이 떨어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요특히 아침 공복은 흡수율이 높지만 위장도 민감한 시간입니다.어떤 영양제는 이 시점에 먹으면 위에 자극을 주거나 효과가 제대로 나지 않기도 하죠.이번 포스팅에서는 아침 공복에 피해야 할 영양제들을 집중적으로 소개하고,각 영양제의 적절한 복용 시간과 함께 복용법 팁까지 함께 알려드릴게요.영양제도 제대로 알고 먹어야 내 몸에 약이 됩니다.1. 철분제철분은 피로 개선과 빈혈 예방에 꼭 필요한 미네랄입니다.하지만 위에 자극을 많이 주는 대표적인 영양제이기도 합니다.공복에 복용하면 흡수율은 높지만, 속쓰림이나 구토감, 복통이.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
