반응형 당근건강1 당근 한 개가 주는 건강 선물, 당근의 효능 부작용 복용 방법 당근 한 개가 주는 건강 선물– 당근의 효능과 부작용, 복용 방법까지 한눈에 정리당근은 아삭한 식감과 자연스러운 단맛 덕분에 많은 사랑을 받는 채소입니다. 하지만 단순한 반찬 이상의 가치를 가진 ‘슈퍼푸드’라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 **당근이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지(효능)**부터, 섭취 시 주의할 부작용, 그리고 가장 효과적인 복용 방법까지 알아보겠습니다.1. 당근의 효능 – 몸속을 맑고 건강하게!1) 눈 건강 보호당근 하면 가장 먼저 떠오르는 건 ‘눈에 좋다’는 점이죠. 그 이유는 베타카로틴이라는 항산화 성분 덕분입니다. 이 성분은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호, 야맹증 예방, 눈의 피로 완화 등에 도움을 줍니다.2) 피부미용 & 노화 방지당근에는 비타민 C, E, 그리고 항.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
