입속 세균을 잡는 가글의 중요성과 제대로 쓰는 법

양치만으로 충분할까?

입속 세균을 잡는 가글의 중요성과 제대로 쓰는 법

 

양치를 열심히 해도 입 냄새가 나는 이유,
충치가 반복되는 이유… 혹시 가글을 무시하고 계신 건 아닐까요?

가글은 단순히 입 냄새를 없애는 용도 그 이상입니다.
오늘은 가글의 진짜 역할과 주의사항까지 함께 정리해드릴게요!

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가글이 필요한 3가지 이유

1. 칫솔이 닿지 않는 곳까지 세균 제거

• 치아 사이, 혀 뒷면, 볼 안쪽 등은 칫솔이 잘 닿지 않음
• 가글은 액체가 구석구석 퍼지며 세균을 씻어냄

2. 입 냄새(구취) 제거

• 입 냄새 원인의 90%는 입속 세균과 음식물 찌꺼기
• 가글로 구취 유발 세균을 줄이면 상쾌한 호흡 유지 가능

3. 잇몸병, 충치 예방

• 항균 성분이 플라그 형성 억제
• 충치균, 잇몸 염증 원인균까지 제거 가능

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가글은 언제 해야 할까?

양치 후	세균 제거 시너지, 플라그 억제 효과 ↑
식사 후 외출 전	입 냄새 제거 & 세균 억제
잠들기 전	침 분비 줄어드는 수면 중 구강 보호

 

※ 단, 가글만 하고 양치를 생략하는 건 금물!
양치 → 가글 순으로 하는 게 원칙입니다.

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어떤 가글이 좋을까?

알코올 함유	살균력 강함, 시원한 느낌	자극 강하니 잇몸 약한 분은 주의
무알코올 타입	자극 적고 순함	어린이, 임산부에게 적합
기능성 가글	충치예방, 구취제거, 잇몸강화 등 특화	성분 확인 후 선택

 

Check!

• ‘의약외품’ 표시가 있는 제품 사용
• 클로르헥시딘, 세틸피리디늄, 불소 성분은 효과적인 항균 성분입니다.

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가글 시 주의사항

1. 권장 사용 시간 지키기
   • 보통 30초~1분, 너무 오래 하면 입안 건조 유발
2. 사용 후 물로 헹구지 않기
   • 약효 유지 위해 물로 헹구지 않는 게 일반적 (단, 알코올 강할 땐 예외 가능)
3. 1일 2~3회 이하 사용 권장
   • 과도한 사용은 입안 점막에 자극

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“가글은 구강 건강의 숨은 조력자”

칫솔질이 기본이라면,
가글은 보이지 않는 적까지 처리해주는 마무리 필살기입니다.

양치만큼 중요하지만 많이들 간과하는 가글,
오늘부터 생활 속에 꼭 챙겨보세요!