본문 바로가기
반응형

입냄새5

입이 자꾸 마른다면?구강 건조증 예방과 관리법 입이 자꾸 마른다면?구강 건조증 예방과 관리법 구강 건조는 단순한 불편함을 넘어충치, 입 냄새, 잇몸병 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.구강 건강을 지키기 위해 지금부터 관리가 필요합니다!구강 건조증이란?입안에 침이 부족해져건조함, 이물감, 불편함을 느끼는 증상.특히 노인, 만성질환자, 약물 복용자, 입호흡 습관이 있는 사람에게 흔하게 나타납니다.구강 건조의 주요 증상입안이 자주 마르고 끈적한 느낌혀가 갈라지고 말라붙는 느낌입 냄새 증가말하기, 삼키기, 씹기 어려움잦은 충치나 잇몸 염증 발생구강 건조의 원인노화침샘 기능 저하로 침 분비량 감소약물 부작용항히스타민제, 이뇨제, 항우울제 등입호흡 습관코 아닌 입으로 숨 쉬는 습관질병당뇨, 쇼그렌증후군, 고혈압 등 만성질환스트레스교감신경 활성화로 침 분비.. 2025. 5. 25.
입냄새 예방법 총정리! 구취 걱정 없는 산뜻한 하루를 위해 입냄새 예방법 총정리! 구취 걱정 없는 산뜻한 하루를 위해누구나 한 번쯤 입냄새 때문에 민망했던 경험 있으시죠?특히 중요한 면접, 데이트, 회의 앞두고는 더욱 신경 쓰이곤 합니다.오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 입냄새 예방법을 쉽고 자세하게 알려드릴게요!입냄새, 왜 나는 걸까?입냄새의 원인은 생각보다 다양해요. 대표적인 원인은 아래와 같습니다:구강 위생 문제: 양치를 제대로 안 했거나 혀에 세균이 남아 있을 때입 마름(구강건조): 침이 부족하면 냄새가 심해져요잇몸질환, 충치: 염증에서 냄새가 날 수 있어요편도결석: 목 안쪽에 생긴 흰색 덩어리에서 심한 악취위장 문제, 식습관, 흡연 등도 입냄새를 유발합니다입냄새 예방법 BEST 71. 하루 3번, 제대로 양치하기단순히 닦는 것만으론 부족해요.치아 사이.. 2025. 5. 24.
잇몸병 초기 증상, 스스로 체크해보세요! 혹시 나도 잇몸병?잇몸병 초기 증상, 스스로 체크해보세요!양치 중 피가 나거나, 입냄새가 심해졌다면?단순한 컨디션 문제일까요? 아닙니다.그건 잇몸병의 시작일 수 있습니다!잇몸병은 조기에 발견하면 관리가 쉽지만,놓치면 치아를 잃는 무서운 질환으로 발전할 수 있습니다.지금 바로 아래 체크리스트로내 잇몸 상태를 점검해보세요!잇몸병 초기 증상 자가진단 체크리스트다음 중 해당되는 항목이 2개 이상이라면 주의가 필요합니다!□ 양치할 때 피가 난다칫솔질만 해도 피가 자주 난다면 염증 가능성□ 잇몸이 붓고 약간 들뜬 느낌이 있다탄탄하지 않고 물렁하게 느껴짐□ 입냄새가 심해졌다구강 세균 증가 → 잇몸 염증 신호□ 이가 시리거나 이물감이 있다치아 뿌리 노출 또는 잇몸 퇴축 가능성□ 잇몸 색이 선홍색이 아니라 붉거나 자주색.. 2025. 5. 24.
직장인을 위한 현실적인 구강 케어 루틴 바쁜 하루, 입속은 괜찮으신가요?직장인을 위한 현실적인 구강 케어 루틴하루 종일 업무에 치여 양치할 틈도 없고,입냄새나 텁텁함 때문에 불쾌했던 경험 있으신가요?하지만 걱정 마세요.3가지 루틴만 실천해도 구강 건강과 상쾌한 입냄새 관리가 가능합니다.아침 출근 전: 하루의 구강 상태를 좌우하는 시간기상 직후 양치 (밤새 증식한 세균 제거)혀클리너 or 칫솔로 혀 표면 닦기구강청결제(가글) 30초 사용필요시 입냄새 예방용 구강 스프레이 or 캔디 준비TIP:출근 전 물 1컵 마시면 침 분비도 활발해져 입냄새 예방에 도움!점심시간 루틴: 양치가 어렵다면 이것만이라도!시간이 있을 때칫솔질 + 치실 or 휴대용 워터픽 + 가글시간이 없을 때물로 먼저 입 헹군 뒤 → 순한 무알코올 가글 사용 (30초)외근 중입안 촉.. 2025. 5. 24.
점심 먹고 가글만 해도 괜찮을까? 입점심 먹고 가글만 해도 괜찮을까?구강 건강을 지키는 올바른 ‘식후 가글’ 가이드식사 후 입안이 텁텁할 때, 입 냄새가 걱정될 때양치는 어렵고 가글이라도 해야겠다 싶을 때 많으시죠?그런데 정말 점심 먹고 바로 가글해도 괜찮을까요?답은 “예. 하지만 조건이 있어요!”식후 가글은 양치 대용으로도 충분히 효과적입니다음식물 찌꺼기 제거입안 산성 환경 중화입 냄새 원인 세균 감소특히 점심 식사 후 외출이나 업무 미팅이 있다면,양치 대신 가글만으로도 구강 청결을 어느 정도 유지할 수 있어요.하지만 주의해야 할 점 3가지1. 가글로는 플라그까지 완벽 제거 불가가글은 ‘헹구기’일 뿐, 칫솔질처럼 플라그를 물리적으로 제거하진 못합니다→ 양치가 가능하다면 양치 + 가글이 가장 이상적2. 자극 강한 알코올 가글은 공복 후 .. 2025. 5. 24.
반응형

티스토리툴바