반응형 갱년기 자연치유 식품1 자연에서 얻는 여성호르몬, 에스트로겐이 많은 음식들 자연에서 얻는 여성호르몬, 에스트로겐이 많은 음식들우리는 흔히 호르몬 균형이라고 하면 병원 치료나 약물만 떠올리기 쉽습니다.하지만 놀랍게도 우리의 식탁 위 음식들이호르몬 밸런스를 지켜주는 중요한 역할을 할 수 있습니다.특히 여성 건강에 중요한 에스트로겐(Estrogen)은갱년기, 생리불순, 피부 노화, 골다공증 등과 밀접한 관련이 있습니다.그리고 이 에스트로겐은 우리가 평소 먹는 몇 가지 음식들 속에서도자연스럽게 섭취할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 식물성 에스트로겐(식물 에스트로겐 또는 파이토에스트로겐)이 풍부한대표적인 음식들을 소개해드립니다.에스트로겐처럼 작용하는 대표 식품들1. 두부, 콩류 (특히 검은콩)가장 대표적인 식물성 에스트로겐 공급원콩에는 **이소플라본(Isoflavone)**이라.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
