반응형 건강한아이스크림2 아이스크림, 여름에 매일 먹어도 될까? 달콤한 유혹과 혈당의 진실 아이스크림, 여름에 매일 먹어도 될까?달콤한 유혹과 혈당의 진실한여름 땡볕에 지친 몸에 시원한 아이스크림 하나면기분이 확 살아나는 경험, 누구나 해보셨을 겁니다.마트 냉동 코너엔 각종 아이스크림이 넘쳐나고편의점 1+1 행사에 홀려서 하나는 사야 할 것만 같죠.하지만 달콤하고 시원한 이 간식이우리 혈당에는 어떤 영향을 줄까,다이어트를 하고 있는 사람에게는 정말 괜찮은 선택일까,궁금해지기도 합니다.오늘은 여름철 자주 찾게 되는 아이스크림이혈당에 어떤 영향을 주는지, 하루에 몇 개까지 먹는 게 적당한지,그리고 건강한 대체 간식은 어떤 것들이 있는지 자세히 알려드릴게요.1. 아이스크림과 혈당의 관계당분 함량이 높은 식품일반적으로 아이스크림 1개(바 형태 기준)에 들어있는 당은약 15~25g 수준입니다.이는 각설.. 2025. 7. 12. 요거트 아이스크림, 정말 건강식일까? 요거트 아이스크림, 정말 건강식일까?헬시푸드일까, 착한 척한 디저트일까? 헬스와 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘요거트 아이스크림’.‘일반 아이스크림보다 칼로리가 낮고, 유산균도 들어 있다’, ‘건강한 간식’이라는 이미지로 많은 사랑을 받고 있죠.그런데 과연 요거트 아이스크림은 정말 건강한 간식일까요? 아니면 ‘건강해 보이기만 하는’ 착한 척한 디저트일까요?요거트 아이스크림이 인기인 이유요거트 아이스크림이 일반 아이스크림보다 ‘건강한 이미지’를 갖게 된 이유는 다음과 같습니다.요거트를 베이스로 사용한다는 점유산균이 들어있어 장 건강에 좋을 것 같다는 기대감칼로리가 낮다는 마케팅달콤하지만 상큼한 맛으로 죄책감이 덜함이런 특징들 덕분에 다이어트를 하는 사람이나 건강을 의식하는 소비자들.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
