반응형 건강한야식음식1 야식 먹고도 속 편한 음식이 있을까? 건강한 야식 선택법! 늦은 밤 출출함 앞에서꼭 참아야만 할까요?하루를 마무리하고 침대에 누웠는데,속에서 꼬르륵 소리가 나기 시작합니다.“이 시간에 먹으면 안 되지”라는 생각과“그래도 한입만…”이라는 유혹 사이에서우리는 매번 고민하게 됩니다.야식은 위장에 부담이 될 수 있고특히 역류성 식도염이나 위염이 있는 사람에게는단 한 번의 야식도 다음날까지 속을 불편하게 만들 수 있습니다.하지만 모든 야식이 나쁜 것만은 아닙니다.속에 부담을 주지 않고 오히려 소화에 도움을 주는 음식들도 분명 존재합니다.이번 포스팅에서는야식이 왜 문제가 되는지, 어떤 음식을 고르면 속 편하게 먹을 수 있는지알아보겠습니다.1. 왜 야식이 속에 안 좋을까 소화가 제대로 되지 않는다밤늦게 음식을 섭취하면위장이 쉬어야 할 시간에도 일을 해야 합니다.특히 기름지고.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
