반응형 혈당스파이크1 혈당 스파이크 피하는 방법! 생활속 혈당 관리법 혈당 스파이크 피하는 방법! 생활속 혈당 관리법식사 후 갑자기 피곤하거나, 머리가 띵하고 집중이 안 될 때 있으신가요?이런 증상은 바로 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)' 때문일 수 있습니다.혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 오르는 현상으로,지속되면 체중 증가, 피로감, 당뇨병 위험까지 높일 수 있어요.오늘은 혈당 스파이크를 피하는 실질적인 방법을 정리해드립니다!혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike) = 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상정상적인 혈당 상승은 문제가 되지 않지만,짧은 시간에 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과도하게 분비되어곧바로 저혈당 → 피로, 식욕 폭발, 지방 저장 등의 문제가 발생할 수 있습니다.혈당 스파이크를 피하는 7가지 실천법1. 식.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
