반응형 다시마 육수 영양1 바다의 건강식품, 다시마의 효능과 다시마 육수의 영양 바다의 건강식품, 다시마의 효능과 다시마 육수의 영양다시마란?다시마는 대표적인 갈조류로, 우리 식탁에서는 국물 내는 용도(육수), 볶음이나 조림 반찬, 다이어트 식품 등으로 널리 사용됩니다.일본과 한국, 중국, 동남아시아 등에서 오랜 세월 건강식으로 활용되어 왔으며, 바다 속에서 자라는 이 해조류는 풍부한 미네랄과 식이섬유를 함유하고 있어 많은 건강 효과를 기대할 수 있습니다.다시마의 주요 효능● 콜레스테롤 수치 개선다시마에는 알긴산이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있어혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 도와줍니다.알긴산은 장에서 콜레스테롤과 결합하여 배출되게 하므로 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.● 혈당 조절 효과다시마의 식이섬유는 소화 속도를 늦춰 혈당의 급격한 상승을 억제하는 데 도.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
