반응형 녹차 효능2 녹차와 말차, 뭐가 다를까? 녹차와 말차, 뭐가 다를까? 비슷해 보여도 전혀 다른 두 차의 진짜 차이건강을 생각하는 사람들이 자주 찾는 음료 중 하나가 바로 녹차와 말차입니다.둘 다 초록빛을 띄며 ‘녹차’라는 이름 아래 묶이지만사실은 제조 방식, 섭취 방법, 영양 성분 모두에서 차이가 큽니다.특히 요즘은 카페에서 말차 음료가 인기를 끌면서"말차가 더 좋은 건가", "녹차랑 뭐가 다른 거지" 하는 궁금증을 갖는 분들이 많습니다.오늘은 이 두 가지를 과학적이고 영양학적으로 비교하면서당신의 식습관에 어떤 선택이 더 어울릴지 알아보겠습니다.1. 녹차와 말차, 만드는 법부터 다르다녹차찻잎을 따서 증기로 쪄낸 후 건조하고 말려서 만듭니다.보통 잎을 우려내어 마시고, 찻잎은 버립니다.말차고급 품종의 찻잎(특히 그늘에서 자란 잎)을말리지 않고 갈.. 2025. 7. 4. 녹차 카테킨의 효능과 주의사항 카테킨의 효능과 주의사항녹차 속 건강 성분, 제대로 알고 섭취하세요카테킨은 녹차, 홍차, 백차 등에 풍부하게 들어 있는 폴리페놀의 일종으로, 항산화력이 뛰어난 성분입니다. 최근에는 다양한 건강 기능식품에도 첨가되며 관심을 받고 있죠.하지만 무조건 많이 섭취하는 것이 좋은 것은 아닙니다.이 포스팅에서는 카테킨의 주요 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 점을 정리해드릴게요.카테킨의 대표 효능1. 강력한 항산화 작용카테킨은 체내의 활성산소를 제거해 세포 노화를 늦추고, 전반적인 면역력 향상과 항암 작용에 기여합니다. 2. 체지방 감소 도움녹차 추출물에 포함된 카테킨은 지방 산화를 촉진하고 체내 에너지 소비를 증가시키는 효과가 있어, 다이어트 보조제로도 자주 활용됩니다. 3. 심혈관 건강 개선카테킨은 혈압을 낮추.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
