늦은 저녁, 왜 피해야 할까? 잠들기 전 식사가 몸에 주는 악영향들
늦은 저녁, 왜 피해야 할까?잠들기 전 식사가 몸에 주는 악영향들 바쁜 하루를 보내고 나면 저녁이 늦어지는 일이 많습니다.야근 후 허기진 배를 채우는 늦은 저녁,간혹은 야식처럼 밤 10시, 11시에 먹는 식사...“한 끼쯤 괜찮겠지”라고 생각하기 쉽지만,습관적으로 늦은 시간에 음식을 섭취하면 건강에 다양한 문제를 초래할 수 있습니다.오늘 포스팅에서는 늦은 저녁 식사가 왜 건강에 안 좋은지,그로 인해 나타날 수 있는 증상들,그리고 건강을 지키기 위한 실천 팁까지 정리해드릴게요.1. 소화기관에 과부하사람의 소화기관도 낮에는 활발히 움직이지만,밤이 되면 휴식 모드로 들어갑니다.이때 음식을 섭취하면 위장, 췌장, 간 등 소화기관은쉴 시간 없이 추가로 일을 하게 되어 부담을 받습니다.위산 분비가 활발하지 않아 소..
2025. 6. 23.
