반응형 당뇨 천연당1 설탕을 줄이는 음식 대체 팁 설탕을 줄이는 음식 대체 팁달콤함은 줄이고 건강은 더하는 똑똑한 선택법살을 빼기 위해서든 건강을 위해서든, 가장 먼저 떠오르는 실천이 바로 설탕 줄이기입니다. 당류 섭취를 줄이면 체중은 물론이고 혈당, 피부, 피로감 등 다양한 면에서 긍정적인 변화를 느낄 수 있기 때문이죠.하지만 우리가 생각보다 자주, 많이 섭취하고 있는 것이 바로 설탕입니다. 단순히 디저트를 먹을 때뿐 아니라, 반찬 양념이나 시리얼, 음료, 심지어 건강식이라고 생각하는 간식에도 설탕이 숨어 있는 경우가 많습니다.오늘은 설탕을 줄이면서도 맛은 포기하지 않는 음식 대체 팁을 소개하려고 합니다. 식단의 만족도는 그대로 유지하면서도 건강한 방향으로 바꾸는 방법이 궁금하셨다면 이 글이 도움이 될 거예요.1. 시판 음료 대신 탄산수 또는 허브차달.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
