복분자 VS 블루베리, 뭐가 다를까? 두 베리의 영양과 효능 비교
복분자 VS 블루베리, 뭐가 다를까?두 베리의 영양과 효능 비교 정리블루베리는 미국산 슈퍼푸드, 복분자는 한국의 자랑스러운 토종 과일.둘 다 항산화 효과가 뛰어난 과일로 다이어트, 눈 건강, 노화 방지에 좋다고 알려져 있지만,체질이나 목적에 따라 섭취 우선순위가 달라질 수 있습니다.이번 포스팅에서는 두 베리를 성분, 효능, 추천 섭취법 등으로 나누어 비교해보겠습니다.1. 원산지와 특징 복분자 블루베리 원산지한국 (주로 전라도, 경상도), **중국, 일본도 자라지만 주로 국산이 많음북미 지역 원산맛달콤하면서도 은은한 신맛달콤하고 약간 톡 쏘는 맛형태씨가 있음, 껍질 얇음씨 없음, 껍질 단단하고 탱글함가공 형태주로 복분자주, 즙생과, 냉동, 분말, 잼 등 다양 2. 주요 영양성분 비교*100g 기준 ..
2025. 6. 17.
