반응형 식도염식단2 속이 쓰리고 목이 따끔하면, 음식부터 바꿔보세요 (역류성 식도염에 좋은 음식 ) 속이 쓰리고 목이 따끔하다면,음식부터 바꿔보세요!속이 자주 쓰리거나 목에서 뭔가 올라오는 느낌이 반복된다면단순한 소화불량이 아니라 역류성 식도염일 수 있습니다.특히 과식, 야식, 자극적인 음식 등을 자주 섭취한다면위산이 식도로 역류해 식도에 염증을 만들고심한 경우에는 만성 기침, 쉰 목소리, 인후염까지 유발할 수 있습니다.역류성 식도염은 약물 치료도 중요하지만식단 관리와 식사 습관이 회복과 재발 방지에 있어 가장 핵심입니다.오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식들과피해야 할 식습관까지 함께 정리해 보겠습니다.1. 왜 음식이 중요한가역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하며 생기는 질환입니다.따라서 위산 분비를 자극하지 않고소화가 잘 되며 위 점막을 보호하는 음식을 섭취하는 것이증상 완화에 큰 도움이 됩니다.또한 .. 2025. 7. 14. 속이 쓰리고 목에 뭐가 올라오는 느낌, 혹시 나도 역류성 식도염일까? 속이 쓰리고 목에 뭐가 올라오는 느낌,혹시 나도 역류성 식도염일까?요즘 들어 식사 후 자꾸 속이 쓰리거나,목에 뭔가 걸린 듯한 느낌이 지속되지는 않으신가요?특히 밤에 누우면 트림이 올라오고가슴이 타는 듯한 통증까지 느껴진다면역류성 식도염일 가능성이 높습니다.단순한 소화불량과는 다른 이 질환은한 번 생기면 만성화되기 쉽고방치할 경우 식도에 염증이나 궤양, 심하면 식도암으로까지 진행될 수 있기 때문에초기 관리와 식습관 개선이 매우 중요합니다.이번 포스팅에서는역류성 식도염의 원인, 주요 증상, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을알기 쉽게 정리해드립니다.1. 역류성 식도염이란 무엇인가위와 식도 사이에는음식이 넘어가지 않도록 막아주는 하부식도 괄약근이 존재합니다.정상적인 상태에서는 이 괄약근이 꽉 닫혀 있어.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
