반응형 알룰로스 섭취량1 알룰로스, 과연 괜찮은 선택일까? 알룰로스의 장점과 부작용 알룰로스, 과연 괜찮은 선택일까? 알룰로스의 장점과 부작용달콤함은 그대로지만, 칼로리는 거의 없는 설탕 대체제 알룰로스.하지만 장내 유익균을 해친다는 우려도 종종 들려옵니다.이 글에서는 알룰로스의 특징, 장 건강과의 관계, 장점과 단점을 중심으로 정확한 정보를 전달하겠습니다.1. 알룰로스란?알룰로스(Allulose)는 희소당 중 하나로, 자연에 소량 존재하는 단당류입니다.무화과, 건포도, 밀 등에 아주 소량 들어 있으며, 공업적으로는 옥수수 전분 등에서 제조됩니다.설탕보다 70% 정도 단맛이 나지만 칼로리는 거의 0에 가깝습니다. (1g당 약 0.2kcal)혈당과 인슐린 수치를 거의 올리지 않아 당뇨환자나 다이어터들에게 각광받고 있습니다.2. 알룰로스의 장점1) 혈당 관리에 유리알룰로스는 섭취해도 혈당을.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
