반응형 여성 호르몬과 비만1 나잇살, 왜 생기고 어떻게 빼야 할까? 중년 이후 찌는 살, 원인과 해결법 나잇살, 왜 생기고 어떻게 빼야 할까?중년 이후 찌는 살, 원인과 해결법"예전에는 조금만 먹어도 살이 안 쪘는데, 요즘은 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요."40대 이후 특히 여성분들에게 자주 들리는 말입니다. 바로 '나잇살'이라는 단어로 표현되는 이 현상은 단순한 체중 증가가 아닙니다.호르몬 변화, 근육량 감소, 대사 저하 등 나이와 함께 찾아오는 생리적 변화로 인해 지방이 잘 빠지지 않는 상태를 의미합니다.하지만 나잇살도 충분히 관리할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 나잇살이 생기는 원인, 빼는 방법, 예방 전략까지 정리해드릴게요.1. 나잇살이 생기는 4가지 주요 원인1) 기초대사량 감소나이가 들수록 근육량은 줄고 지방량은 증가합니다.근육이 줄어들면 기초대사량도 함께 감소해 예전과 같은 식사량이라도 쉽.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
