반응형 역류성식도염2 속이 쓰리고 목에 뭐가 올라오는 느낌, 혹시 나도 역류성 식도염일까? 속이 쓰리고 목에 뭐가 올라오는 느낌,혹시 나도 역류성 식도염일까?요즘 들어 식사 후 자꾸 속이 쓰리거나,목에 뭔가 걸린 듯한 느낌이 지속되지는 않으신가요?특히 밤에 누우면 트림이 올라오고가슴이 타는 듯한 통증까지 느껴진다면역류성 식도염일 가능성이 높습니다.단순한 소화불량과는 다른 이 질환은한 번 생기면 만성화되기 쉽고방치할 경우 식도에 염증이나 궤양, 심하면 식도암으로까지 진행될 수 있기 때문에초기 관리와 식습관 개선이 매우 중요합니다.이번 포스팅에서는역류성 식도염의 원인, 주요 증상, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을알기 쉽게 정리해드립니다.1. 역류성 식도염이란 무엇인가위와 식도 사이에는음식이 넘어가지 않도록 막아주는 하부식도 괄약근이 존재합니다.정상적인 상태에서는 이 괄약근이 꽉 닫혀 있어.. 2025. 7. 13. 식사 후 바로 눕는 습관 왜 위험할까? 식사 후 바로 눕는 습관 왜 위험할까? 위 건강과 체중에 미치는 영향“밥 먹고 바로 누우면 소 된다” 정말일까?식후에 너무 피곤하거나 졸려서소파나 침대에 잠깐 누워있다 잠드는 경우, 많지 않으신가요?‘밥 먹고 바로 누우면 소 된다’는 말은그저 옛말이 아니라, 의학적으로도 근거 있는 건강 경고입니다.왜 그런지 알아볼까요?식후 바로 눕는 습관, 무엇이 문제일까1. 위산 역류 유발식사 직후 위는 위산이 활발하게 분비된 상태누우면 위와 식도 사이의 판(하부 식도 괄약근)이 느슨해지면서위산이 식도로 역류 → 속쓰림, 역류성 식도염 유발2. 소화 지연누운 자세에서는 위의 음식물이중력에 의해 내려가지 않고 머무르는 시간이 길어짐위장 부담 증가, 더부룩함, 복부 팽만감으로 이어짐3. 체중 증가 및 지방 축적활동 없이 .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
