반응형 잠 깨는 차 종류1 잠 깨기 위해 커피 대신 마시기 좋은 차 잠 깨기 위해 커피 대신 마시기 좋은 차과도한 카페인 없이 개운하게 정신을 깨우는 건강한 대안들바쁜 아침이나 졸음이 몰려오는 오후, 많은 사람들이 습관처럼 커피를 찾습니다.하지만 커피를 과하게 마시면 위에 부담을 주거나, 카페인 민감도를 높여불면, 불안, 심장 두근거림 등 부작용이 생길 수 있습니다.그렇다면 커피 대신 몸에 부담 없이 기분 좋게 잠을 깨우는 차는 어떤 것들이 있을까요오늘은 각종 차들 중에서 잠을 깨우는 데 효과적인 차 종류와 그 특징, 효능에 대해 알아보겠습니다.1. 마테차남미 사람들이 즐기는 천연 에너지 음료마테차는 ‘남미의 녹차’로 불리며 카페인이 소량 함유되어 있어 커피보다 순하게 작용합니다.테오브로민과 폴리페놀 등이 포함되어 있어 기분을 안정시키고, 뇌를 천천히 깨워줍니다.포만감을.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
