반응형 통밀 파스타 당뇨1 당뇨 환자, 파스타 먹어도 될까? 혈당 걱정 없이 즐기는 파스타의 조건 당뇨 환자, 파스타 먹어도 될까?혈당 걱정 없이 즐기는 파스타의 조건 당뇨를 진단받으면 가장 먼저 바뀌는 것이 식습관입니다.특히 탄수화물 섭취에 대해 민감해질 수밖에 없습니다.그런 가운데 파스타는 밀가루 음식이라는 인식 때문에먹어도 되는지 걱정하는 분들이 많습니다.그런데 최근에는 파스타가 오히려 혈당을 천천히 올리는 식품으로재조명되고 있는 것도 사실입니다.정말 당뇨인이 파스타를 먹어도 괜찮을까요그렇다면 어떤 조건에서, 어떻게 먹는 것이 좋을까요파스타는 모든 탄수화물이 똑같지 않다탄수화물이라고 해서 전부 혈당을 급격히 올리는 것은 아닙니다.탄수화물도 정제 여부, 조리법, 섭취량, 식이섬유 함량 등에 따라혈당에 미치는 영향이 크게 달라집니다.파스타의 경우 일반적으로 듀럼밀 세몰리나로 만들어진 복합 탄수화물입.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
