팥의 효능, 소소하지만 강력한 붉은 보약
팥의 효능, 소소하지만 강력한 붉은 보약 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 재료 중 하나, 팥.팥죽, 찰밥, 찐빵, 떡, 그리고 붕어빵 속까지… 다양한 음식에 활용되는 팥은 단순히 맛만 좋은 재료가 아닙니다.옛 문헌에서는 팥을 "나쁜 기운을 몰아내는 붉은 약재"라고도 했죠.오늘은 이 작고 붉은 콩이 우리 몸에 어떤 좋은 일을 해주는지, 팥의 주요 건강 효능을 정리해보겠습니다.1. 이뇨작용 및 부종 완화팥은 예로부터 천연 이뇨제로 활용되어 왔습니다.체내의 불필요한 수분을 배출해주기 때문에,몸이 잘 붓는 사람, 특히 다리나 얼굴 부종이 자주 생기는 사람에게 도움이 됩니다.팥에는 사포닌 성분이 풍부해, 신장 기능을 도와 소변 배출을 촉진해줍니다.2. 장 건강과 변비 개선팥은 식이섬유가 풍부한 곡물입니다.100g..
2025. 6. 9.
