반응형 혈당 급등 음식1 당뇨 전단계, 이 음식들만 피해도 혈당은 확 달라집니다! 당뇨 전단계, 이 음식들만 피해도 혈당은 확 달라집니다!건강검진에서 "당뇨 전단계입니다"라는 말을 들었을 때가장 먼저 머릿속에 떠오르는 질문은 "이제 뭘 먹어야 하지"일 것입니다.그런데 그보다 먼저 해야 할 일은 "무엇을 피해야 하는가"를 아는 것입니다.왜냐하면 당뇨 전단계는 아직 당뇨병으로 진행되지는 않았지만췌장이 이미 무리를 받고 있고, 혈당을 조절하는 능력이 떨어지기 시작한 상태이기 때문입니다.따라서 평소 아무렇지 않게 먹던 일부 음식들이췌장을 더 피곤하게 만들고 혈당 스파이크를 유발하여당뇨병으로 진행되는 속도를 빠르게 만들 수 있습니다.오늘 포스팅에서는 당뇨 전단계에서 반드시 피해야 할 음식 10가지와 그 이유,그리고 대체 가능한 음식까지 알려드리겠습니다.1. 흰쌀밥과 흰 밀가루 음식흰쌀밥, 국수.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
