자연이 준 천연 항생제, 마늘! 효능, 부작용, 효과적인 복용법 총정리
자연이 준 천연 항생제, 마늘!– 마늘의 효능, 부작용, 효과적인 복용법까지 총정리한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 대표 식재료, 마늘. 맛을 살리는 조미 역할은 물론, 예로부터 면역력 강화와 건강 증진에 탁월한 자연 식품으로 사랑받아왔습니다. 오늘은 마늘이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지, 섭취 시 주의할 점은 무엇인지, 그리고 가장 효과적인 복용법은 무엇인지 소개합니다.1. 마늘의 효능 – 작지만 강한 건강 폭탄1) 면역력 강화 & 감기 예방마늘 속의 **알리신(Allicin)**은 강력한 항균·항바이러스 작용을 하여 감기, 독감 등 각종 감염병 예방에 도움을 줍니다.2) 혈액순환 개선 & 고혈압 예방마늘은 혈관을 확장시키고 혈전 생성을 억제해 혈액순환을 원활하게 만들며, 고혈압, 고지혈증 예방에도 효과..
2025. 5. 9.
