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건강366

로얄제리, 여왕벌이 먹는 영양의 정수 로얄제리, 여왕벌이 먹는 영양의 정수로얄제리란 무엇일까요로얄제리는 일벌이 분비하는 고영양 젤리 형태의 물질로,오직 여왕벌만이 평생 섭취하는 특별한 먹이입니다.같은 유전자를 가진 일벌과 여왕벌이완전히 다른 수명과 체형을 갖게 되는 비밀이바로 이 로얄제리에 있죠.사람이 섭취할 경우에도면역력 증진, 노화 방지 등 다양한 효과를 기대할 수 있어최근 건강기능식품으로 많은 관심을 받고 있어요.로얄제리의 주요 효능1. 면역력 강화로얄제리는 비타민 B군, 단백질, 미네랄이 풍부해몸의 면역 시스템을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다.특히 잦은 피로감이나 환절기 면역 저하에도움을 줄 수 있습니다.2. 노화 방지로얄제리에 함유된 **데센산(DHA 유사 지방산)**과항산화 성분은 세포의 노화 속도를 늦추는 데 기여합니다.피부 탄.. 2025. 6. 2.
프로폴리스, 벌이 만든 천연 면역력 강화제 프로폴리스, 벌이 만든 천연 면역력 강화제프로폴리스란요즘 건강기능식품으로 자주 언급되는 프로폴리스,도대체 어떤 물질일까요?프로폴리스는 벌이 나무의 수액과 자신의 침을 섞어 만든천연 항균 물질로, 벌집 외부를 보호하기 위한 용도로 사용됩니다.벌들은 이 물질로 벌집 내부를 세균으로부터 지키고,병균의 침입을 막는 역할을 하죠.이처럼 강력한 항균력을 가진 프로폴리스는우리 몸에도 다양한 건강 효능을 줄 수 있습니다.1. 강력한 항균 및 항바이러스 작용프로폴리스의 대표적인 특징은강력한 항균 작용입니다.세균, 바이러스, 곰팡이 등의 증식을 억제하고감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.특히 감기나 목감기 유행 시즌에프로폴리스 제품을 꾸준히 섭취하면면역력 강화에 효과적입니다.2. 입안 건강 개선프로폴리스는 구강 내 염증을 .. 2025. 6. 1.
꿀의 놀라운 효능, 그냥 단맛만은 아니에요 꿀의 놀라운 효능, 그냥 단맛만은 아니에요천연의 단맛, 꿀꿀은 자연이 준 천연 감미료로고대부터 약용과 음식에 널리 활용되어 왔습니다.단순히 달기만 한 것이 아니라건강을 지키는 다양한 효능을 지닌 식품이기도 해요.달콤하지만 알고 보면면역력, 피부, 소화 건강까지 챙길 수 있는 식재료,꿀의 효능을 하나씩 알아볼게요.1. 면역력 강화꿀에는 항균 작용이 뛰어난 효소와 항산화 성분이 풍부해몸 속 염증을 줄이고면역 세포 활동을 촉진하는 데 도움을 줍니다.특히 감기 기운이 있을 때 따뜻한 꿀물 한 잔은목을 진정시키고 감기 회복에도 도움이 되죠.2. 피부 건강에 효과꿀은 보습력과 살균 작용이 뛰어나예로부터 피부 트러블이나 상처 부위에 발라 쓰이기도 했습니다.요즘에도 꿀을 활용한 수제팩이나 마스크팩이 인기가 많은 이유예.. 2025. 6. 1.
양파즙이 다이어트에 좋은 이유 양파즙이 다이어트에 좋은 이유양파즙 한 포, 다이어트에 도움이 될까요즘 다이어트를 시작하면서양파즙을 찾는 분들이 점점 늘고 있습니다.특유의 향 때문에 호불호는 갈리지만건강을 생각하는 사람들에게는 꾸준히 사랑받는 식품이에요.그렇다면, 양파즙이 왜 다이어트에 좋을까구체적인 이유들을 알아볼게요.1. 체지방 분해를 돕는 케르세틴양파에는 케르세틴이라는 플라보노이드 성분이 풍부합니다.이 성분은 지방분해를 촉진하고내장지방 억제에 효과가 있다고 알려져 있어요.꾸준히 섭취하면복부 지방 관리에 도움이 될 수 있습니다.2. 인슐린 조절에 도움양파즙은 혈당을 서서히 올리게 해주는혈당 조절 효과가 있습니다.이로 인해 인슐린 급증을 막고,지방 저장을 줄이는 데도 도움이 될 수 있어요.다이어트 중 탄수화물 조절이 필요한 분들에게 .. 2025. 6. 1.
초콜릿, 왜 조심해서 먹어야 할까 초콜릿, 왜 조심해서 먹어야 할까달콤한 유혹, 초콜릿초콜릿은 스트레스를 풀어주는 달콤한 간식으로 많은 사람들이 즐깁니다.카카오의 향과 부드러운 식감은 기분을 좋게 만들어 주지만건강을 생각한다면 초콜릿 섭취에는 반드시 주의가 필요합니다.초콜릿을 조심해야 하는 이유1. 당분이 과다하게 들어있다시중에 판매되는 대부분의 초콜릿은설탕이 지나치게 많이 들어간 가공식품입니다.당분 섭취가 많아지면혈당 급상승인슐린 저항성체지방 증가등의 문제가 생기기 쉬우며,지속되면 당뇨나 대사증후군으로 이어질 수 있습니다.2. 카페인 함량도 무시 못한다특히 다크초콜릿은 카페인 함량이 꽤 높은 편입니다.평균적으로 100g 당 약 50mg 이상의 카페인이 들어 있습니다.과다 섭취 시 불면심장 두근거림위산 분비 자극등의 부작용이 나타날 수 .. 2025. 6. 1.
초콜릿 건강하게 먹고 싶다면? 좋은 초콜릿 고르는 법 초콜릿 건강하게 먹고 싶다면? 좋은 초콜릿 고르는 법초콜릿, 무조건 나쁜 음식일까?초콜릿이라고 하면 살찌는 간식, 피해야 할 음식처럼 느껴지지만사실 카카오 원재료 자체는 건강에 이로운 성분이 많습니다.문제는 당, 유제품, 첨가물이 너무 많이 들어가는 가공 과정입니다.그렇다면 몸에도 좋고 맛도 있는 초콜릿은 어떻게 고를 수 있을까요?좋은 초콜릿 고르는 기준1. 카카오 함량 70퍼센트 이상카카오 성분에는 **항산화제(플라보노이드)**가 풍부70퍼 이상부터는 당 함량이 낮아지고 건강 효과 증가85퍼 이상은 단맛이 거의 없지만 가장 순수한 형태단, 처음 고소한 맛에 익숙하지 않다면 70퍼부터 시작하는 게 좋아요.2. 원재료 간단한 제품원재료가 아래처럼 간단한 제품을 고르세요.카카오매스코코아버터설탕 (소량)바닐.. 2025. 6. 1.
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